不久前，40岁的C罗在欧国联1/4决赛再度进球，个人职业生涯进球数来到了929球，继续刷新吉尼斯世界纪录。C罗能够在如此“高龄”还保持着不俗的竞技状态，强大的自律性是关键，与此同时，科学的身体恢复手段也无法回避。事实上，过去几年，C罗被媒体披露出的训练、饮食和睡眠等方面的个人习惯被很多运动爱好者奉为