坐牢的人在监狱里的生活主要包括以下几个方面：劳动改造服刑人员每天在监狱里进行劳动，劳动时间一般为每周五天，学习一天，自由活动一天。劳动内容多为批量加工类劳动，如服装加工、玩具加工等，少部分为服务岗位，如纪检、炊事员、护理员、教师等。劳动时间为每天八小时。思想教育监狱对罪犯进行法制、道德、形势、政策、