还在花大价钱买各种养胃保健品？其实，有效的养胃方法，不花一分钱，人人都能做到！掌握这些科学方法，让你的胃更健康。一、合理控制食量，告别胃胀烦恼每餐进食过饱会使胃壁过度扩张，抑制其正常蠕动功能。胃蠕动是混合并消化食物的关键过程，过量进食会导致胃排空延迟，加重肠胃负担，诱发消化不良。【建议】1.每餐适量

俗话说“民以食为天”，可见吃饭是何等重要。在济南市一院内分泌科门诊，有时会遇到一些年轻的小姑娘来就诊咨询。她们不遵循科学饮食原则，出现了月经失调、脱发，更有甚者为了追求身材美，长期不吃碳水化合物而出现了“心脏缺血”的症状。对于糖尿病患者而言，血糖与饮食更是息息相关。近日，一场以“如何吃得健康”为主题