如果您的身份证被禁用，您需要按照以下步骤进行解禁：
了解原因：
首先，您需要了解身份证被禁用的具体原因。可能的原因包括身份证丢失、被盗、频繁用于不实名上网、法院的判决或债务问题等。
准备材料：
根据不同的原因，您可能需要准备不同的材料。通常情况下，您需要携带户口本和身份证原件到当地派出所户籍科。
申请解封：
到派出所后，向户籍科工作人员说明情况，并根据工作人员的指示填写相关申请表格。
等待处理：
提交申请后，您需要等待相关部门审核。审核通过后，您的身份证将被解除禁用状态。
注意事项：
如果身份证因不实名上网被禁用，这通常意味着该身份证在一定时间内被用于不实名上网，系统会自动将其禁用。这种情况下，您可能需要向网吧管理部门或公安部门说明情况，并提供必要的身份证明和证明材料，以证明您是身份证的合法持有人。
请确保您按照正确的程序和要求进行操作，以避免不必要的麻烦。如果您有任何疑问，可以直接咨询当地的公安机关或派出所工作人员。