要解绑陌陌手机号，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开陌陌应用并登录您的账号。
2. 在首页或个人中心页面，找到设置选项，一般是一个齿轮或头像图标。
3. 进入设置页面后，寻找账号与安全、隐私或绑定账号等相关选项。
4. 在账号与安全、隐私或绑定账号等选项中，找到手机号码绑定或绑定手机等相关选项。
5. 进入手机号码绑定页面后，您应该能够看到已绑定的手机号码。
6. 在已绑定的手机号码旁边，应该有一个解绑或更改的选项。点击该选项。
7. 系统可能会要求您进行身份验证，例如输入密码、验证码等。
8. 完成身份验证后，您应该能够看到解绑手机号的确认提示。请仔细阅读提示内容，并确认解绑操作。
9. 确认解绑后，系统会进行解绑操作，并将您的手机号码从陌陌账号中解除绑定。
建议您在解绑前仔细查看相关提示，并确保已经备份好重要信息，以防解绑过程中出现问题。