如果您有3万元的信用卡欠款，以下是一些还款建议：
全额还款
在账单到期还款日之前一次性还清3万元，避免产生利息和滞纳金。
分期还款
与银行联系申请分期还款服务，选择适合的分期期数（如3期、6期、12期等），这样可以减轻短期内的还款压力。
最低还款额
如果无法全额还款，至少还上最低还款额，避免产生滞纳金，但要注意会产生利息。
延期还款
向银行申请延期还款，说明您的经济状况，争取获得银行的批准。
债务重组
如果有多张信用卡欠款，优先偿还利率高的卡片，并尝试与银行协商债务重组服务。
利用免息期
在信用卡免息期内还清欠款，避免产生利息。
转账还款
通过网上银行、ATM、CRS转账或第三方支付平台等方式将欠款还至信用卡账户。
调整消费习惯
建立预算意识，控制不必要消费，倡导理性消费。
专业帮助
如果个人财务复杂，可以寻求财务顾问或债务咨询机构的帮助。
请根据您的实际情况选择合适的还款方式，并确保按时还款，避免产生额外费用。