冰箱外接控温器的调节方法如下：
确定温控器位置
冰箱外接温控器通常位于冰箱的背面或侧面，需要先找到其位置。
打开面板
打开温控器的外面板，通常有调节旋钮或按钮。
调节温度
根据冰箱的温度要求，将温控器旋钮或按钮调至所需的温度范围。温控器上一般会有0到4个档位或0到7个档位，其中0档是停机档，5到7是强制冷档。数字越大，冰箱内部的温度越低。
春秋季节：一般将温控器调制3档。
夏季：建议将温控器调到1档或2档，以保持较低的温度，达到食品保鲜和省电的目的。
冬季：建议将温控器调整为4档或5档，以保持较高的温度，确保冰箱正常运行。
等待调整
调节完成后，关闭温控器面板，等待一段时间，让冰箱内的温度达到调节后的目标温度。
验证温度
可以使用温度计进行测量，确保冰箱内部温度在设定的范围内。如果温度过高或过低，可以再次打开温控器面板，微调温度设置，直到达到理想的温度。
连接外接温控器
如果需要使用外接温控器，需要将外接温控器的OUT常开触点与冰箱原温控器的OUT触点连接。注意线头的接头要加固处理，因为压缩机启动电流很大。
调整压缩机工作时间与停机时间比例
根据季节温度变化，调整压缩机的工作时间与停机时间比例，以达到最佳的制冷效果和节能效果。
夏季：可设置为1:1.5，工作10分钟，停机15分钟；或工作20分钟，停机30分钟。
春秋季：可设置为1:3左右，工作10分钟，停机30分钟。
冬季：可设置为1:5左右，工作10分钟，停机50分钟。
通过以上步骤，你可以根据季节变化和冰箱的实际制冷效果，合理调节冰箱外接控温器，确保冰箱内部温度保持在设定的理想范围内。