医疗保险的缴纳年限要求如下：
男性：
满60周岁，累计缴纳基本医疗保险费的年限不少于25年，其中实际缴纳基本医疗保险费的年限必须不少于15年。
女性：
满55周岁，累计缴纳基本医疗保险费的年限不少于20年，其中实际缴纳基本医疗保险费的年限必须不少于15年。
需要注意的是，如果退休时未达到上述最低缴费年限要求，可以一次性补齐实际缴费年限的医疗保险费用，仍未达到累计缴费年限要求的，再补齐累计缴费年限的医疗保险费后，方可享受退休人员医疗保险待遇。
此外，对于特殊情况，如2003年12月31日前符合国家规定的连续工龄或工作年限满35周年以上的参保人员，实际缴纳医疗保险费的年限满10周年即可终身享受医疗保险待遇。
建议：
提前规划：为了确保退休时能够享受医疗保险待遇，建议参保人员尽早开始缴纳医疗保险，并注意积累足够的缴费年限。
了解政策：由于各地政策可能有所不同，建议参保人员咨询当地社保部门，了解具体缴费和享受待遇的规定。