退保的方法主要有以下几种：
亲自去公司办理
准备材料：退保申请书、投保人身份证、银行卡复印件、保险合同和保险费发票。
前往保险公司营业网点，填写解除保险合同申请书，提交材料并等待审核，审核通过后，退保金会打入指定的银行账户。
委托业务员到营业厅办理
准备材料：退保申请书、授权委托书、投保人身份证、银行卡复印件、保单和保险费发票。
委托保险业务员携带上述材料前往保险公司办理退保手续。
拨打保险公司的客服电话要求退保
准备材料：身份证、保单号。
拨打保险公司客服热线，提供相关信息和材料，确认退保申请，根据客服人员的指引完成退保操作。
线上退保
登录保险公司的官网、官方APP或微信公众号。
在个人中心找到“保单服务”，选择要退保的保单，填写退保理由，核对个人信息，确认退保。
如果找不到退保入口，可以咨询在线客服。
到保险公司营业网点柜台去退保
准备材料：保单、投保人有效身份证件、银行卡、保费缴纳凭证等。
前往保险公司线下服务网点，填写解除保险合同申请书，提交材料并等待审核，审核通过后，退保金会打入指定的银行账户。
建议
犹豫期退保：如果保险合同中有犹豫期（通常为10天或15天），在犹豫期内退保可以退还全部保费。
正常退保：超过犹豫期后，退保只能退还保单的现金价值或未满期净保费，具体金额需要查看合同附带现金价值表或联系保险公司客服。
提前准备：退保前，建议先联系保险公司客服或业务员，了解详细的退保流程和所需材料，以确保退保过程顺利。
通过以上方法，投保人可以按照自己的实际情况选择合适的退保方式，确保退保过程顺畅。